Tentang Lemak

Tentang Lemak

Tentang Lemak

Tahukah Anda Lemak memiliki banyak jenis seperti lemak yang berasal pada hewan dan tumbuhan atau disebut nabati. Kebanyakan orang tidak suka memakan makanan yang mengandung lemak karena pada faktor kesehatan. Padahal semua lemak tidaklah jahat.

Agar dapat menghindari kebanyakan memakan lemak maka diharuskan untuk mengenali jenis lemak yang baik yaitu khusus lemak yang berasal dari hewan. Jika kita kebanyakan memakan makanan yang berlemak akan menyebabkan meningkatnya kolesterol, darah tinggi, diabetes, dan juga masalah berat badan.

Jenis Jenis Lemak

Jenis lemak yang sangat merugikan tubuh diantaranya adalah:

Lemak jenuh. Lemak Jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan membuat stroke dan diabetes tipe 2. Lemak ini tidak akan ada di hewan.
Trans Fat. Lemak ini juga dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah, lemak fat sering kali ditemukan di dalam makanan hasil olahan yaitu seperti nugget, sosis, dan kornet.
Kebanyakan lemak jenuh dan transfat akan membentuk padat pada suhu ruangan jika dengan jumlah tinggi. Biasanya lemak ini terdapat pada shortening, daging sapi dan daging babi, serta margarin.

Jenis lemak yang baik untuk tubuh, diantaranya adalah:

Lemak tak jenuh tunggal. Contohnya pada minyak olive, dan minyak canola.
Lemak tak jenuh ganda. Contohnya pada ikan salmon dan minyak zaitun.

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

manfaat.org

Related Post:

pengetahuan

• Ciri atau Tanda Orang Hamil
• Beberapa Negara Termiskin Di Dunia
• Foto Proses Sperma Berkembang Menjadi Janin
• Kenapa Nyamuk Suka Terbang Di Dekat Telinga
• NASA Membenarkan Matahari Akan Terbit Dari Barat
• Seorang Arkeolog Menemukan Piramida Kuno Di Mesir Melalui Google Earth.
• Suriah Stonehenge Reruntuhan Misterius Di Gurun Berumur 10.000 Tahun
• Inilah Pengering Rambut Tertua Di Dunia Yang Diproduksi Pada Tahun 1890.
• Zona Waktu Indonesia Akan Disatukan
• Candi Misterius 1200AD Di Meksiko City Ditemukan 15 Tengkorak Anak-anak Dan Seekor Anjing.
• Ternyata Inilah Ujung Dari Tembok Besar China
• Misteri Mumi China
• Obesitas 'picu kekurangan vitamin D'
• Menarik, Google Earth Mendapat Saingan Terberat Dari China ?
• Swiss Mini Gun, Pistol Terkecil Di Dunia
• 7 Puncak Tertinggi Dunia Yang Menjadi Obsesi Pendaki
• [WARNNG] Masa Berlaku SIM Habis, Proses Seperti Buat Baru !
• Danau Ini Hanya Boleh Dipakai Mancing Sekali Setahun
• JARANG TERJADI! Artis Ibukota PEDULI Terhadap Penderita Kanker
• Inilah Alasan-alasan Mengapa Bung Karno Harus Disingkirkan
• Alasan kenapa Dilarang Duduk di Ranjang Pasien Saat Menjenguk ke Rumah Sakit
• Inilah Bentuk GUNUNG KRAKATAU 125 Tahun Silam
• Asteroid 2012 DA14 Bernilai Rp1.800 Triliun
• Mafia Dunia Pengatur Sepakbola
• Ini Mitos & Fakta Seputar ASI yang Perlu Anda Tahu