Tips Dan Cara Mengatasi Sembelit

Tahukah Anda ~ Anda Pernah mengalami rasa sakit sembelit yang luar biasa atau sakit kepala yang tak tertahankan? Jangan khawatir kali ini saya akan berikan tips cara mengatasi  sembelit khusus Pembaca asalasah

Pengobatan sembelit secara alami dapat dilakukan dengan :

• pengubahan pola makan menjadi lebih sehat
• rajin berolahraga (joging)
• memijat perut
• minum air putih sebanyaknya
• meminum minuman prebiotik dan probiotik
• biasakan untuk buang air besar setiap hari

Sedangkan dengan cara sedikit dipaksa yang biasanya untuk penderita obstipasi, yaitu dengan mengonsumsi obat pencahar disebut laksatif (yang kadang-kadang menyebabkan perut terasa melilit berlebihan, tinja berbentuk cair, atau bahkan ketergantungan obat pencahar), penghisapan tinja atau feses dengan alat khusus, terapi serat, dan pembedahan (walaupun pilihan ini cukup jarang dilakukan). Larangan bagi si penderita sembelit :

•  Menahan buang air besar
•  Mengkonsumsi makanan siap saji dan bersifat panas
•  Makan dalam porsi yang banyak
•  Meminum minuman yang berkafein dan soft drink

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

Related Post:

kesehatan

• Ciri atau Tanda Orang Hamil
• Kenapa Nyamuk Suka Terbang Di Dekat Telinga
• Obesitas 'picu kekurangan vitamin D'
• Alasan kenapa Dilarang Duduk di Ranjang Pasien Saat Menjenguk ke Rumah Sakit
• Ini Mitos & Fakta Seputar ASI yang Perlu Anda Tahu
• Cara Mencegah Kelebihan Lemak pada Perut
• Hindari 7 Aktivitas Ini Selama Kehamilan untuk Menjaga Kesehatan Bayi
• Cara Ini Mampu Cegah Infeksi Payudara pada Ibu Menyusui
• Penyebab Sinus dan Polip Akhirnya Terkuak
• Persalinan tak Terasa Sakit dengan Metode Ini
• Cukup Telan Kapsul Endoskopi untuk Lihat Saluran Pencernaan
• Perlukah Menghilangkan Bulu Pada Tubuh ?
• Benda WAJIB Untuk Hindari Penyakit
• Mengobati Sakit Mata Secara Alami dengan Daun Sirih
• Berbahaya Makan Di Depan Komputer
• Tips Agar Tidak Tergoda Merokok Lagi
• 9 Tips Mencegah Kanker Mulut
• Pria Lebih Tahan Sakit Daripada Wanita
• Tips Merawat Organ Intim Vagina Agar tetap Sehat
• Tips Merawat Kulit Pria Agar Tetap Awet Muda
• Tips diet untuk meningkatkan kualitas memori
• Tips Aman Menggunakan Obat Nyamuk Bakar
• Duduk Membungkuk Bisa Bikin Mood Jelek
• Tips Agar Deodoran Tahan Lama
• Alasan AC Buruk Bagi Kesehatan