Tahukah Anda posisi duduk ternyata mempengaruhi suasana hati seseorang. Duduk dengan posisi membungkuk bisa menyebabkan seseorang merasa depresi dan juga mengurangi tingkat energi.
Hasilnya, peserta membungkuk mengalami penurunan energi dan meningkatkan depresi, perasaan negatif. Sementara yang tidak membungkuk dilaporkan energinya meningkat dan postur tubuh mereka diklaim bisa membangkitkan rasa bahagia, dan lebih banyak ingatan yang positif.
"Kami selalu menganggap bahwa depresi disebabkan oleh biokimia, tapi kondisi ini juga bisa dari berbagai aspek kehidupan Anda, termasuk postur tubuh Anda dan cara Anda membawa diri," kata penulis studi Erik Peper, Ph.D., seorang profesor pendidikan kesehatan di San Francisco State University seperti dikutipMenshealth, Rabu (14/11/2012).
Menurut peneliti, mengubah cara duduk tidak akan berbuat banyak jika Anda memiliki depresi klinis. Tapi penelitian menunjukkan, perubahan kecil dalam rutinitas bisa mengarahkan seseorang menjadi mood.
"Pikirkan tentang bagaimana budaya kita bergeser selama 100 tahun terakhir"."Anda bekerja sepanjang hari, pulang ke rumah, makan, menonton televisi".
Peper mengingatkan, jika seseorang dapat melakukan perubahan sedikit pun dalam bersikap, maka orang itu akan menciptakan keajaiban untuk energi dan suasana hatinya.
Sementara itu, seorang profesor ergonomics di Universitas Cornell, Alan Hedge, mengingatkan, mencoba duduk tegak sempurna sepanjang hari tidak praktis dan hanya akan membuat lelah. Namun ada cara agar semuanya nyaman, yakni dengan aturan 20-20. Setiap 20 menit, berdiri selama 20 menit dan regangkan atau bergoyang.
Dan Edge mengatakan akan lebih baik lagi jika mengurangi duduk sepanjang hari dan menemukan cara agar bisa bergerak. "Hanya 20 detik dari layar komputer Anda bisa mengurangi kelelahan dan meningkatkan sirkulasi darah," ujarnya.(MEL)
Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.
Related Post:
kesehatan
- Ciri atau Tanda Orang Hamil
- Kenapa Nyamuk Suka Terbang Di Dekat Telinga
- Obesitas 'picu kekurangan vitamin D'
- Alasan kenapa Dilarang Duduk di Ranjang Pasien Saat Menjenguk ke Rumah Sakit
- Ini Mitos & Fakta Seputar ASI yang Perlu Anda Tahu
- Cara Mencegah Kelebihan Lemak pada Perut
- Hindari 7 Aktivitas Ini Selama Kehamilan untuk Menjaga Kesehatan Bayi
- Cara Ini Mampu Cegah Infeksi Payudara pada Ibu Menyusui
- Penyebab Sinus dan Polip Akhirnya Terkuak
- Persalinan tak Terasa Sakit dengan Metode Ini
- Cukup Telan Kapsul Endoskopi untuk Lihat Saluran Pencernaan
- Perlukah Menghilangkan Bulu Pada Tubuh ?
- Benda WAJIB Untuk Hindari Penyakit
- Mengobati Sakit Mata Secara Alami dengan Daun Sirih
- Berbahaya Makan Di Depan Komputer
- Tips Agar Tidak Tergoda Merokok Lagi
- 9 Tips Mencegah Kanker Mulut
- Pria Lebih Tahan Sakit Daripada Wanita
- Tips Merawat Organ Intim Vagina Agar tetap Sehat
- Tips Merawat Kulit Pria Agar Tetap Awet Muda
- Tips diet untuk meningkatkan kualitas memori
- Tips Aman Menggunakan Obat Nyamuk Bakar
- Tips Agar Deodoran Tahan Lama
- Alasan AC Buruk Bagi Kesehatan
pengetahuan
- Ciri atau Tanda Orang Hamil
- Beberapa Negara Termiskin Di Dunia
- Foto Proses Sperma Berkembang Menjadi Janin
- Kenapa Nyamuk Suka Terbang Di Dekat Telinga
- NASA Membenarkan Matahari Akan Terbit Dari Barat
- Seorang Arkeolog Menemukan Piramida Kuno Di Mesir Melalui Google Earth.
- Suriah Stonehenge Reruntuhan Misterius Di Gurun Berumur 10.000 Tahun
- Inilah Pengering Rambut Tertua Di Dunia Yang Diproduksi Pada Tahun 1890.
- Zona Waktu Indonesia Akan Disatukan
- Candi Misterius 1200AD Di Meksiko City Ditemukan 15 Tengkorak Anak-anak Dan Seekor Anjing.
- Ternyata Inilah Ujung Dari Tembok Besar China
- Misteri Mumi China
- Obesitas 'picu kekurangan vitamin D'
- Menarik, Google Earth Mendapat Saingan Terberat Dari China ?
- Swiss Mini Gun, Pistol Terkecil Di Dunia
- 7 Puncak Tertinggi Dunia Yang Menjadi Obsesi Pendaki
- [WARNNG] Masa Berlaku SIM Habis, Proses Seperti Buat Baru !
- Danau Ini Hanya Boleh Dipakai Mancing Sekali Setahun
- JARANG TERJADI! Artis Ibukota PEDULI Terhadap Penderita Kanker
- Inilah Alasan-alasan Mengapa Bung Karno Harus Disingkirkan
- Alasan kenapa Dilarang Duduk di Ranjang Pasien Saat Menjenguk ke Rumah Sakit
- Inilah Bentuk GUNUNG KRAKATAU 125 Tahun Silam
- Asteroid 2012 DA14 Bernilai Rp1.800 Triliun
- Mafia Dunia Pengatur Sepakbola
- Ini Mitos & Fakta Seputar ASI yang Perlu Anda Tahu
0 komentar:
Post a Comment