Tahukah Anda ~ komputer seringkali telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari pekerjaan. Ketika bekerja Anda harus duduk di hadapan komputer selama berjam-jam. Padahal menghadap komputer terlalu lama memiliki efek buruk pada tubuh terutama mata. Bagaimana cara menghindari efek negatif tersebut?
Berikut adalah tips untuk menghindari efek negatif berhadapan dalam waktu lama menghadapi komputer. Tips ini disediakan oleh The Vision Council, sebuah yayasan nirlaba yang berbasis di Vancouver, Canada.
Tips untuk faktor eksternal:
Kurangi level brightness
Kurangi level brightness dari komputer Anda lalu ganti background dari putih terang menjadi lebih gelap.
Kurangi level brightness dari komputer Anda lalu ganti background dari putih terang menjadi lebih gelap.
Bersihkan layar komputer Anda
Debu dan kotoran mampu mengakibatkan efek glare yang membahayakan mata Anda.
Debu dan kotoran mampu mengakibatkan efek glare yang membahayakan mata Anda.
Kurangi terang cahaya lampu ruangan kerja.
ruangan Anda lebih terang dari monitor maka akan menambah efek glare.
ruangan Anda lebih terang dari monitor maka akan menambah efek glare.
Jaga jarak dengan monitor
Lihatlah gambar di atas untuk melihat postur duduk yang baik untuk menggunakan komputer.
Lihatlah gambar di atas untuk melihat postur duduk yang baik untuk menggunakan komputer.
Atur arah monitor.
Arahkan monitor agar lurus dengan wajah Anda dan sedikit di bawah level mata.
Arahkan monitor agar lurus dengan wajah Anda dan sedikit di bawah level mata.
Besarkan huruf di komputer.
Besarkan ukuran huruf agar dapat membantu memperjelas konten di monitor.
Besarkan ukuran huruf agar dapat membantu memperjelas konten di monitor.
Tips pada faktor internal
Seringlah berkedip.
Menghadap komputer dalam waktu lama dapat mempengaruhi jumlah kedipan mata kita sehingga menyebabkan mata kering. Biasakanlah untuk sering berkedip karena juga akan membantu mata Anda fokus lebih baik.
Menghadap komputer dalam waktu lama dapat mempengaruhi jumlah kedipan mata kita sehingga menyebabkan mata kering. Biasakanlah untuk sering berkedip karena juga akan membantu mata Anda fokus lebih baik.
Istirahat dengan pola 20-20-20.
Istirahat sebentar pun akan membawa efek yang besar. Beristirahatlah setiap 20 menit selama 20 detik dengan melihat sejauh 20 feet.
Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.
Related Post:
tips n trik
- Pertama Kali Terbang Bersama Bayi ? Ini 5 Tipsnya
- 7 Tips Mengelola Marah
- Tips diet untuk meningkatkan kualitas memori
- Tips Agar Deodoran Tahan Lama
- 7 Tips Agar Gaji Bulanan Anda Tak Cepat Habis
- Cara Menguruskan Badan
- Tips Langsing Alami
- Cara Memasak Ikan Salmon
- 10 Cara PDKT dengan Cewek Incaranmu
- Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat
- Cara mudah Mengusir Kecoa
- 10 Cara Hack Akun Facebook Orang
- Foto Bioskop Yang Ditonton Dalam Bak Mandi
- Tips Memelihara Dan Merawat Marmut
- Tips Bagi Yang Pertama Kali Masuk Kerja
- Tips Bila Tersesat Di Hutan
- Tips Meningkatkan Kepercayaan Diri
- Tips Ngeles Ketika Di tagih Hutang
- Tes Kesehatan Matamu Dengan Cara Sederhana Ini
- Cara Bertahan Hidup Untuk Anak Rantau- Edisi Dalam Negri
- Hal Yang Harus Dilakukan Bila Digigit Ular Berbisa
- Barang-barang aneh untuk hadiah Perceraian
- Contoh Surat Lamaran Kerja Bahasa Inggris
- Keracunan
0 komentar:
Post a Comment