Mata adalah anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita. Dengan mata kita dapat menikmati segala keindahan yang ada didunia oleh sebab itu dinamakan juga sebagai jendela dunia. Namun tanpa kita sadari, kita sendiri yang merusak dari kesehatan mata itu sendiri. Mulai dari kebiasaan menonton tv atau monitor terlalu dekat, mengucek mata, dan banyak lainnya. Oleh karena itu perlu kita lakukan pencegahan dan perawatan kesehatan mata sebelum menjadi lebih buruk.
Berikut ini tips kesehatan untuk perawatan mata.
1. pada saat menulis dengan tangan kanan, pastikan cahaya disisi kiri sehingga bayangan tidak menutupi tempat yang akan ditulis.
2. Minum banyak air. Ini memeang tips perawatan mata yang efektif.
3. jika terjadi pembesaran lingkaran bawah mata, gunakan mentimun atau kentang untuk mengobatinya.
4. Gunakan kacamata atau payung untuk menghindari sinar matahari langsung.
5. rendam kapas dalam susu hangat. kompres pada mata, hal ini memberikan efek untuk menenangkan mata.
6. Istirahatkan mata anda setiap 20 menit.
7. Latih untuk mengendurkan otot-otot mata dengan menutup mata pada interval yang tetap. Pada saat menutup mata coba pikirkan hal yang menyenangkan.
8. Mata Merah atau gatal dapat mengunakan air hangat dicampur garam.
9. jika mata cenderung menggembung, cobalah tidur siang sebentar, itu akanmembantu.
10. konsumsi vit-A yang baik untuk mata.
11. jauhi dari lampu yang mengeluarkan panas.
Mulailah merawat kesehatan mata dengan hal yang kecil, kurangi penggunan obat kimia, ganti dengan bahan alami seperti daun sirih, daun melati dan yang lain-lain. Karena dengan mata yang sehat kita dapat terus menikmati keindahan yang ada didunia ini.
Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.
0 komentar:
Post a Comment