Khasiat Pepaya Untuk Kesehatan

Monday, June 4, 2012

Pepaya adalah buah yang luarbiasa kaya akan manfaat kesehatan, selain rasa dari buahnya yang manis dan menyegarkan. Selain bermanfaat untuk kecantikan, ternyata pepaya memiliki kaya manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh :

1.Pepaya mengandung enzim pencernaan papain yang membantu mencerna protein. Sebelum protein diserap tubuh, protein harus diubah ke dalam unit terkecil yang disebut asam amino. Papain adalah enzim yang memecah protein menjadi bagian kecil yang disebut peptida dan asam amino.

2.Pepaya kaya akan serat makanan yang membantu mengatur buang air besar dan mencegah sembelit / susah buang air besar. Dengan menyerap racun dalam saluran pencernaan, serat makanan dapat membantu mencegah kanker usus dan penyakit saluran pencernaan lainnya.

3.Hal lain yang luar biasa dari pepaya, yaitu memiliki 3 antioksidan : Vit C, Vit E dan Vit A. Antioksidan berfungsi mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat menyebabkan plak yang dapat melekat dipembuluh darah pada saat proses oksidasi.plak pada lapisan-lapisan dalam pembuluh darah dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

4.Antioksidan juga berfungsi menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah senyawa reaktif tidak stabil yang merusak sel dan menyebabkan kanker, gangguan neurodegeneratif, penuaan dini, dan penyakit lainnya.

5.Pepaya merupakan sumber asam folat, vitamin B yang dibutuhkan untuk mengurangi homocysteine, asam amino berbahaya yang dapat merusak pembuluh darah. Peningkatan kadar homosistein dalam darah merupakan faktor besar terjadinya serangan jantung dan stroke.

6.Vit C dan Vit E yang kita dapatkan dari pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk membantu tubuh kita melawan infeksi dan kanker.

7.Karotenoid dalam pepaya termasuk lutein dan beta-karoten yang membantu dalam menjaga kesehatan mata kita. Bertindak sebagai antioksidan karotenoid untuk mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula ( penurunan daya penglihatan ), penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa dan tua.

8.Studi menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi buah-buahan kaya vitamin C seperti pepaya memberikan perlindungan seseorang terhadap rheumatoid arthritis (radang sendi).

9.Pepaya juga dapat mencegah emfisema ( radang paru-paru ) pada perokok. Merokok mengurangi Vitamin A dalam tubuh karena vitamin ini terlibat dalam detoksifikasi dari racun yang ditemukan dalam asap rokok seperti benzopirena. Ketika tubuh perokok kekurangan dengan Vitamin A, mereka cenderung mengalami emfisema. Perokok harus konsumsi makanan kaya vitamin A seperti pepaya untuk mencegah emfisema dan penyakit paru-paru lainnya.

10.Seperti tomat, pepaya juga kaya akan likopene, suatu senyawa yang melindungi tubuh terhadap kanker prostat, kanker kedua yang paling umum pada pria. Telah ditemukan dalam studi kanker bahwa pria yang sering mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya lycopene adalah 82% lebih rendah untuk terkena kanker prostat dibandingkan dengan yang kurang mengkonsumsi makanan yang kaya likopen.

Pepaya memang buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Konsumsi pepaya secara teratur dapat mencegah kita dari banyak penyakit.

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

sumber

Continue Reading | komentar

Tips Menghentikan Penipisan Rambut

Ada banyak masalah rambut yang memberikan pengaruh buruk terhadap penampilan. Salah satunya adalah masalah rambut menipis. Dibandingkan dengan laki-laki, dari sisi psikologis, wanita lebih terganggu oleh dampak negatif dari rambut menipis. Jika banyak kehilangan rambut ketika Anda menyisir, anda perlu melakukan tes, sebelum pergi kedokter untuk melakukan perawatan rambut.

Berikut ini adalah cara menguji seberapa pengaruhnya Anda dengan menipisnya rambut. Sisir rambut di bantal, atau sisir dari atas ke depan kepala selama 60 detik, gunakan sisir bersih. Jika rambut yang mengumpulkan lebih dari 50 buah, maka Anda mengalami penipisan rambut dan perlu melakukan perawatan kecantikan rambut.

Berikut ini beberapa tips kecantikan untuk menghentikan penipisan rambut.

1. Hilangkan Stres

Stres adalah salah satu faktor penyebab rambut menipis, stres berdampak pada rapuhnya akar rambut. Cobalah untuk lebih santai, ketika kita merasa cemas / stres, kita cenderung bernapas dengan pendek dengan menggunakan otot dada bagian atas. Hal tersebut membuat napas menjadi cepat dan tidak menentu. Cobalah mengambil napas lebih panjang dan teratur, hal tersebut dapat menurunkan tingkat kecemasan / stres dan membuat kita menjdai lebih tenang.

2. Perbaiki perlakuan terhadap rambut

Keringkan rambut dengan handuk yang lembut, apabila ingin menggunakan hair dryer gunakan panas paling rendah. Gunakan sisir berjari keras dan berujung bulat, yang akan memijat kulit kepala tanpa merusaknya. gunakan shampo 2-3 hari sekali, untuk membersihkan bagian kulit kepala. Bilas rambut dengan air tanpa kaporit ( bila ada ), karena kaporit dapat menjadi racun yang disebut trichloromethanes yang merusak rambut. ini akan membuat rambut menjadi lebih bersinar.

3. Makanan

- Alpukat, minyak alpukat dapat menghentikan dihydrotestosteron (DHT), senyawa yang dapat membunuh akar rambut.

- Salmon dan Sarden, makanan kaya omega 3 membantu rambut bersinar kembal. Minyak ikan atau suplemen DHA juga sangat membantu.

- Hindari lemak hewani dan daging, keduanya dapat menghasilkan dihydrotestosteron yang dapat merusak akar rambut.

4. Konsultasi dengan dokter

Jangan abaikan masalah rambut rontok. rambut rontok bisa diakibatkan efek samping dari obat, kekurangan gizi, dan stres. Untuk mengetahui penyebab rontoknya rambut anda tanyakan dengan dokter segera.

kerontokan rambut dapat diatasi, segera lakukan perawatan rambut agar berdampak Lebih buruk lagi dan Menjadi botak. 

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

sumber

Continue Reading | komentar

Terapi Musik Untuk Kesehatan Mental

Musik merupakan salah terapi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. musik dapat menyembuhkan insomnia, menenangkan syaraf, menyediakan makanan untuk pikiran dan emosi. ingin tahu lebih banyak, baca terus artikel kesehatan ini.

Musik klasik memberikan efek makan malam di restauran menjadi lebih lama. Pernah mendengar bahwa hormon stres dalam darah dapat berkurang apabila kita mendengar musik santai? dan apakah tahu juga, bahwa lagu-lagu ceria baik untuk orang dengan penyakit jantung.

jadi, bagaimana sebenarnya musik bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. berikut ini beberapa penjabaran mengenai manfaat terapi musik untuk kesehatan.

• beberapa ilmuan menyimpulkan bahwa musik adalah obat mujarab untuk penyakit gangguan mental.
• Musik mengurangi insomia, gangguan saraf, gangguan pencernaan, depresi dan mengurangi stres. Bahkan menurut ilmuan terapi musik digunakan untuk mencegan kerontokan pada pria botak.
• Musik mengembangkan intuisi , meningkatkan kecepatan berpikir sampai imajinasi.
• Terapi musik mengembangkan keterampilan komunikatif. Dan diketahui juaga, musik adalah bahasa internasional yang menyatukan orang dari berbagai negara, budaya, usia dan profesi.
• Psikolog menyatakan bahwa musik membantu membangun hubungan dengan pasien. musik memudahkan proses hubungan emosional. Musik membantu dalam menyelesaikan konflik dan menemukan pemahaman yang lama hilang yang akan meningkatkan kesehatan mental mereka.
• Terapi musik berkontribusi terhadap mental. Ketika mendengarkan musik klasik, misalnya, otak manusia menikmati proses penyembuhan yang terjadi. Musik memberikan warni-warni emosi dan membantu dalam menurunkan tingkat kecemasan.

Pengaruh musik benar-benar berpengaruh dalam penyembuhan kesehatan mental seseorang. Walaupun kita tahu ada musik yang malah dapat menyebabkan meningkatkan tekanan emosi dan mental kita, akan tetapi apabila memilih musik sesuai mood dan pikiran, terapi musik pasti akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita.

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

sumber

Continue Reading | komentar

Tips Agar Bibir Hitam Menjadi Merah Alami

Bibir anda tampak hitam / gelap? sehingga mengurangi kecantikan anda. Ada beberapa alasan yang menyebabkan bibir menjadi hitam, produk kecantikan untuk bibir ( lipstik ), sinar matahari, merokok, dan faktor gaya hidup lainnya.

Tapi tidak perlu khawatir dan cemas, karena ada solusi murah dan mudah untuk mengembalikan warna bibir kewarna alaminya.

Berikut ini tips kecantikan untuk mengembalikan warna bibir kembali menjadi alami.

1. Pelembab bibir

Sinar matahari dapat menyebabkan pigmentasi pada kulit, seprti pada kulit wajah. Gunakan pelembab bibir dengan SPF 15 yang dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari.

2. Kurangi Lipstik

Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan, pilihlah kualitas lipstik yang baik. penggunaan lipstik jangka panjang dapat memberikan efek buruk pada bibir.

3. Jus jeruk dan yoghurt

Campurkan jus jeruk dan yoghurt, oleskan pada bibir dengan ujung jari, lakukan setiap hari. Asam nitrat dalam jeruk masuk kelapisan tua pada bagian atas dan membantu munculnya warna merah pada bibir.

4. Minyak almond

Setelah menggunakan jus jeruk dan yoghurt, kulit bibir bagian atas menjadi kering, minyak almond berfungsi sebagai pelembab dan mencerahkan pigmentasi.

5. Pengelupasan bibir.

Pengelupasan kulit bagian atas bibir bermanfaat bagi bibir, karena membantu agar bibir yang berwarna gelap tatap berada dibagian bawah.

6. Madu dan gula

oleskan campuran madu dan gula pada bibir. Gula mengandung asam glikolat yang menyerap kedalam kulit dan lapisan pigmen atas. Gula sebagai zat yang membantu pengelupasan karena sifat asam dan mudah larut.

7. Hindari rokok

Merokok dapat menyebabkan bibir menjadi hitam/gelap. Selain itu, menghindari rokok dapat bermanfaat bagi kesehatan.

8. Vitamin C

Vit-C dapat menhindari bibir menjadi gelap. vit-C dapat menekan produksi melamin, pigmen kulit yang menyebabkan pigmentasi pada kulit, Meminimalkan hyperpigmention yang disebabkan sinar matahari. Vit-C juga dapat meningkatkan kolagen dan membantu mengembalikan bibir yang berkerut.

Kembalikan Warna Merah alami bibir anda, dapatkan kecantikan alami dari bibir anda.

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

sumber

Continue Reading | komentar

Langsing Dengan Gaya Busana

Kecantikan merupakan impian dari semua wanita. Banyak wanita yang berusaha agar tampil cantik dan menarik, salah satunya dengan tampil lebih langsing dengan gaya busana.

Artikel kecantikan ini berisi tentang beberapa tips agar terlihat lebih langsing. Tips ini termasuk mengenakan celana yang sesuai, warna, bahan, aksesoris dan sepatu.

Satu kesalahan besar bila wanita membeli sesuatu yang terlihat cantik dan menarik bila dikenakan orang lain. meskipun terlihat cantik dan menarik pada orang lain, belum berarti akan terlihat sama apabila anda yang memakainya.

Wanita memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang berbeda. Hal tersebut akan membuang uang yang seharusnya dapat anda belanjakan untuk barang yang lebih berguna. Pada saat berbelanja, ada baiknya menanyakan pendapat orang lain pada saat anda ingin membeli pakaian.

Berikut ini beberapa Tips kecantikan agar penampilan terlihat lebih langsing.

1. Celana

celana yang tinggi dibagian pinggul membuat seseorang terlihat lebih langsing dibagian depan, tetapi akan terlihat besar dibagian bawah. Kenakan celana yang bisa dipakai dibawah pinggul, atau coba model celana boot cut. Model celana ini membantu menyeimbangkan pinggul dan dapat membuat garis vertikal panjang.

2. Warna

Hindari memakai warna gelap yang dapat membuat anda terlihat kecil. pilihlah warna yang tidak terlalu menonjol dan mencolok. Warna gelap dapat digunakan untuk tubuh bagian bawah agar terlihat lebih tinggi.

3. Bahan

Bahan yang tebal dan bertekstur harus dihindari dibeberapa bagian tubuh. Karena bahan tersebut terlihat seperti tirai dan tidak menempel.

4. Aksesoris

Tambahan aksesoris yang indah dapat meningkatkan penampilan dan dapat menghindari orang lain terlalu fokus kepada bentuk tubuh anda.Aksesoris apapun akan terlihat baik, tapi yang perlu diperhatikan, jangan terlalu banyak memakai aksesoris karena bisa merusak penampilan.

5. Sepatu

jenis sepatu yang baik adalah yang memiliki sol tipis, hak menengah hingga hak tinggi dan memperlihatkan jari-jemari kaki. Sepatu yang lebih memperlihatkan kaki akan lebih menarik bagi orang lain. hindari menggunakan sepatu model chunky ( sol tebal ) karena akan terlihat berat.

Pakaian dapat membuat perbedaan pada penampilan seseorang agar lebih langsing. Celana, warna, bahan, aksesoris, sepatu adalah beberapa cara yang dapat membantu anda terlihat lebih langsing.

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

sumber

Continue Reading | komentar

Perawatan Kesehatan Dengan Terapi Pijat Bali

Pijat bali merupakan teknik pemijatan tradisional yang berasal dari indonesia. Pijat kesehatan memberikan banyak manfaat kesehatantubuh. Terapi pijat bali meliputi pijatan lembut, refleksologi, aromaterapi dan akupresur dalam satu paket penyembuhan dan merelaksasikan tubuh.

Sama seperti semua terapi pijat, pijat bali memiliki konsep bahwa kekuatan hidup atau energi chi memegang keseimbangan antara kesehatan dan kebahagian. Dengan membuka aliran energi pada tubuh dapat membuat kondisi tubuh dan emosional menjadi lebih baik. Metode yang digunakan dengan memberikan tekanan pada titik meridian dengan terapi akupresur. Aliran darah dan oksigen dalam tubuh menjadi lancar yang membantu dalam membuka aliran energi dalam tubuh.

Minyak khusus yang digunakan dalam terapi bali memiliki khasiat menyembuhkan. Minyak yang digunakan selalu dalam keadaan suhu hangat untuk memberikan efek menenangkan pada tubuh. Minyak yang digunakan adalah minyak esensial yang memiliki aroma khusus yang bermanfaat untuk penyembuhan dan menenangkan. terapis pijat biasanya menggunkan tiga atau campuran minyak esensial dalam memijat, kita juga dapat memilih minyak yang disukai.

Pemilihan minyak yang tepat dapat menghasilkan manfaat yang maksimal dari pijat bali ini. Tetapi kita juga harus berhati-hati dalam pemilihan minyak, karena ada minyak yang dapat menyebabkan iritasi kulit, terutama pada pada jenis kulit yang sensitif. Tetapi tidak perlu khawatir, karena terapis pijat dapat membantu kita dalam pemilihan minyak yang tepat untuk terapi.

Berikut ini Artikel Kesehatan manfaat kesehatan dari pijat bali.

1. Stres

Akupresur di titik-titik tekanan, refleksologi, dan pijat sederhana membantu mengurangi stres dalam tubuh.

2. Masalah Otot

Akupresur dapat membantu dalam melemaskan otot yang kaku. tubuh menjadi terlepas dari nyeri otot. pijatan lembut membantu dalam menstimulasi dan menenangkan otot.

3. Sulit Tidur

Pijat bali memperbaiki pola tidur dengan mennenangkan tubuh dan mengatur pikiran menjadi lebih baik, sehingga menciptakan pola tidur yang sehat.

4. Kegelisahan dan depresi

Stimulasi saraf dari refleksologi mengirimkan pesan ke otak dan memanipulasi emosi menjadi kondisi yang menenangkan. pijat bali juga baik dalam mengurangi dan menghilangkan perasaan gelisah dan depresi.

Begitu banyak manfaat dari pijat bali ini bagi kesehatan tubuh, mungkin tidak salahnya kita mencoba pijat tradisional ini untuk mendapatkan kondisi tubuh dan pikiran yang sehat.

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

sumber

Continue Reading | komentar

Tips Perawatan Mata Agar Tetap Sehat

Mata adalah anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita. Dengan mata kita dapat menikmati segala keindahan yang ada didunia oleh sebab itu dinamakan juga sebagai jendela dunia. Namun tanpa kita sadari, kita sendiri yang merusak dari kesehatan mata itu sendiri. Mulai dari kebiasaan menonton tv atau monitor terlalu dekat, mengucek mata, dan banyak lainnya. Oleh karena itu perlu kita lakukan pencegahan dan perawatan kesehatan mata sebelum menjadi lebih buruk.

Berikut ini tips kesehatan untuk perawatan mata.

1. pada saat menulis dengan tangan kanan, pastikan cahaya disisi kiri sehingga bayangan tidak menutupi tempat yang akan ditulis.

2. Minum banyak air. Ini memeang tips perawatan mata yang efektif.

3. jika terjadi pembesaran lingkaran bawah mata, gunakan mentimun atau kentang untuk mengobatinya.

4. Gunakan kacamata atau payung untuk menghindari sinar matahari langsung.

5. rendam kapas dalam susu hangat. kompres pada mata, hal ini memberikan efek untuk menenangkan mata.

6. Istirahatkan mata anda setiap 20 menit.

7. Latih untuk mengendurkan otot-otot mata dengan menutup mata pada interval yang tetap. Pada saat menutup mata coba pikirkan hal yang menyenangkan.

8. Mata Merah atau gatal dapat mengunakan air hangat dicampur garam.

9. jika mata cenderung menggembung, cobalah tidur siang sebentar, itu akanmembantu.

10. konsumsi vit-A yang baik untuk mata.

11. jauhi dari lampu yang mengeluarkan panas.

Mulailah merawat kesehatan mata dengan hal yang kecil, kurangi penggunan obat kimia, ganti dengan bahan alami seperti daun sirih, daun melati dan yang lain-lain. Karena dengan mata yang sehat kita dapat terus menikmati keindahan yang ada didunia ini.

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

sumber

Continue Reading | komentar

Perawatan Kecantikan Sederhana Untuk Pria

Siapa bilang pria tidak perlu perawatan kecantikan, mungkin dalam hal ini tidak seperti perawatan kecantikan yang dilakukan oleh seorang wanita. Walaupun memang terasa tabu bila pria melakukan perawatan kecantikan, seperti pergi ke salon kecantikan.

Pria juga perlu memperhatikan penampilan fisiknya mulai dari rambut, wajah, kulit dan tubuh agar terlihat menarik dan rapi. Oleh karena itu sekarang ini banyak salon dan produk kecantikan untuk pria.

Berikut ini tips perawatan kecantikan yang dapat dilakukan seorang pria untuk menjaga penampilannya tetap menarik.

Perawatan Rambut

- bila memiliki rambut tipis dan rontok sebaiknya gunakan model rambut yang pendek.

- gunakan shampo secara teratur yang disesuai dengan jenis rambut.

- gunakan minyak / gel rambut yang lembut untuk menata model rambut.

Perawatan Wajah

- Bersihkan jerawat dan jagalah agar wajah kita tetap bersih

- Pilih pembersih wajah yang mengandung sedikit bahan kimia dan sesuaikan dengan jenis kulit

- bersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih wajah.

- Jangan pernah gunakan sabun badan untuk muka.

- gunakan moisturizer / pelembab untuk menjaga kelembaban kulit

- Gunakan alat pencukur yang mengandung lapisan aloe vera, agar aman saat mencukur kumis dan janggut.

perawatan tubuh

- Setelah seharian bekerja, tubuh butuh relaksasi sejenak. Kita dapat memilih untuk pijat refleksi seminggu sekali. hal ini akan membantu lancarnya aliran darah.

- Jaga kebersihan dan kerapi kuku pada tangan dan kaki.

- Olahraga rutin dan menu makanan sehat adalah rahasia untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat.

Dengan beberapa tips sederhana diatas mudah-mudahan dapat bermanfaat untuk para pria yang tidak terlalu perduli dengan penampilannya dan mulai mencoba untuk merawat tubuhnya dari hal yang kecil.

Jika dalam penjelasan di atas ada yang sobat kurang mengerti, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat terima kasih.

sumber

Continue Reading | komentar